TESTA DIG SJÄLV

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vad är primärt greppets roll?

Möjliggöra att du redan som nybörjare ska kunna spela med topspinn

Möjliggöra att racketen ska vara stabil vid träffen för att sedan enkelt kunna röra sig genom träffen och avslutningsfasen

Möjliggöra att du så snabbt som möjligt ska kunna spela på fullstor bana och med hårda bollar

Ingen

Vad av följande är oftast svårast för en nybörjare?

Att ta emot en inkommande boll

Att skicka iväg en inkommande boll

Ingen

Vad heter första utbildningssteget för tränare?

TGU 1

Bastränarutbildningen

Plattformen

Ingen

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spela ifrån

Använd öppen yta

Golvtennis

Använd hela banan

Matchspel

Samarbetsspel över hinder

Vilka påstående nedan är viktiga att uppfylla under en träning? Fyll i fyra svarsalternativ.

Spelarna ska känna att de har rört på sig och fått svettas

Spelarna ska uppleva att de blir sedda

Spelaren ska få lära sig alla färdigheterna för tennis under samma träningspass

Att spelarna ska spela med samma banor, bollar och rack som proffsen

Spelarna ska få testa att spela match

Spelarna ska uppleva att de utvecklas, lär sig något nytt och blir bättre

Vad heter det strategiska arbetet med tolv tydliga mål som styr vilken riktning svensk tennis går mot?

Tennis Challenge 2030

Base Change 2030

Game Change 2030

Ingen

En central del som är viktigt att ha med sig under hela träningspasset är säkerheten. Vilka påståenden nedan är korrekta gällande säkerheten? Fyll i tre svarsalternativ.

Allt material som används och ligger framme är relevant och har en tydlig plats på banan

Spelarna ska spela med utrustning likt proffsen för att undvika skador

Spelarna har ett lämpligt avstånd vid teknikgenomgång så att de inte riskerar att slå i varandra med racketen

Spelarna har en tydlig start och slutpunkt för hur de ska röra sig

Svenska Tennisförbundet är indelat i regioner som verkar som förbundets förlängda arm. Hur många regioner finns det i svensk tennis?

Ingen

Vad menar vi med låt dem spela, hjälp dem att spela bättre?

Att vi låter spelarna spela med varandra genom att anpassa miljön med rätt boll och bana, samt att vi ger spelarna lagom utmanande övningar som hjälper dem att spela bättre

Att vi låter spelarna spela med rätt boll och bana anpassat efter ålder

Att vi lär spelarna hur en perfekt forehand ska se ut

Ingen

10.

Vilket av följande tre påståenden definierar teknik på bästa sätt?

Ett sätt att lösa taktiska problem

Att rörelsen ser snygg ut för ögat

Den optimala rörelsen som du kan använda i alla lägen

Ingen

11.

Vilka fyra nyckelord beskriver Svenska Tennisförbundets värdegrund?

Roligt, öppet, utmanande och hållbart

Glädje, gemenskap, demokrati och delaktighet

Tillsammans, passion, framgång och glädje

Ingen

12.

Vilka fördelar finns det med att anpassa tennisen till spelaren och inte tvärtom? Fyll i tre svarsalternativ.

Enklare att utveckla den optimala rörelsen genom korgmatning

Spelaren kommer att lyckas oftare

Spelaren kommer att utveckla färdigheter för att spela tennis på ett mer naturligt sätt

Är inga fördelar

Vi som tränare kommer inte behöva vara lika aktiva under våra träningar

Spelaren kommer ha enklare för matchmomentet

13.

Vilka är de fyra grundprinciperna som svensk tennis valt att träning ska grunda sig på? Fyll i fyra svarsalternativ.

Utveckla tennisspelaren före människan

Tennis är en öppen idrott

Tennis är en stängd idrott

Holistiskt perspektiv på utveckling

Lärandet är i fokus

Spelbaserade lärandet

Teknik före taktik

14.

Vilka är de grundläggande utgångspunkterna i ett spelbaserat lärande? Fyll i fyra svarsalternativ.

Repetition utan upprepning

Repetition med upprepning

Teknik definieras som ett sätt att lösa taktiska problem

Träna på olika situationer i spelet

Teknik som en statisk rörelse

Slå tennis – inte spela

Spela tennis – inte slå

15.

Vad står RF för?

Riksidrottsförbundet

Rättighetsförbundet

Rankingförbundet

Ingen

16.

Vilket påstående förklarar bäst principen spela tennis – inte slå?

Utvecklande av spelet genom övning, instruktion och feedback

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse utan koppling till spelet

Utvecklande av korrekt teknisk rörelse genom monoton slagträning

Ingen

17.

Vilket påstående förklarar bäst principen repetition utan upprepning?

Att spelaren över på ett slag i en mängd olika situationer och en mängd olika sätt

Att spelaren spelar spelet helt fritt utan instruktion eller regler

Att spelaren övar på ett och samma slag i ett regelbundet mönster

Ingen

18.

Du ger spelarna i uppgift att sikta mot stort målområde. Vilken taktisk intention utvecklar du i första hand då?

Stanna kvar i poängen

Slå en vinnare

Skapa övertag

Ingen

19.

Vilka två taktiska intentioner ska en nybörjare i första hand utveckla?

Attackera nätet och slå en vinnare

Skapa övertag och slå en vinnare

Stanna kvar i poängen och skapa övertag

Ingen

20.

Vad är nackdelarna med att spela på för stor bana och med fel utrustning?

Spelarna kommer inte att lyckas lika ofta, svårare att spela spelet samt riskerna ökar att spelarna utvecklar en felaktig teknik

Är inga nackdelar, vi vill få spelarna så snabbt som möjligt att spela tennis med hårda bollar och på fullstor bana

Ingen

Time's up