Testa dig själv – introduktion för blivande tränare

Nu är det dags att testa dina kunskaper om innehållet i det här materialet.

Svara på kontrollfrågorna nedan och rätta för att se ditt resultat. Du behöver ha alla rätt för att klara testet. Du kan göra testet hur många gånger som helst.

Glöm inte att på flervalsfrågorna kryssa i rätt antal svarsalternativ (antalet anges i frågan).

Vad är nackdelarna med att spela på för stor bana och med fel utrustning?

Är inga nackdelar, vi vill få spelarna så snabbt som möjligt att spela tennis med hårda bollar och på fullstor bana

Spelarna kommer inte att lyckas lika ofta, svårare att spela spelet samt riskerna ökar att spelarna utvecklar en felaktig teknik

Ingen

Vilka är de fyra första spelnivåerna? Fyll i fyra svarsalternativ.

Använd hela banan

Använd öppen yta

Matchspel

Spela ifrån

Golvtennis

Samarbetsspel över hinder

Varför är det viktigt att känna till Barnens spelregler?

För att barnen spelar med andra regler än vuxna

För att ”reglerna” är ett bra stöd i arbetet med att verka för en tryggare barn- och ungdomsidrott

För att barnen inte ska fuska på tävlingar

Ingen

Vad är viktigt att tänka på under samlingen?

Samlingen är inte viktig, bättre att komma igång och träna direkt

Den ska vara omfattande och ingående med mycket information och detaljgenomgång kring dagens träningspass

Den ska vara kort och bidra till att uppmärksamma alla, skapa delaktighet, ta närvaro och få alla att känna sig välkomna

Ingen

Vilka är de fem spelsituationerna? Fyll i fem svarsalternativ.

Spel med slice

Baslinjespel

Retur

Nätspel

Attackslag

Spel mot slice

Serve

Spel mot nätspelare

Varför är det viktigt att känna till din klubbs vision och värdegrund?

För att de guidar oss i våra beslut och handlingar

Det är inte viktigt

För att alla föreningar måste ha en vision och värdegrund

Ingen

Vad menar vi med låt dem spela, hjälp dem att spela bättre?

Att vi lär spelarna hur en perfekt forehand ska se ut

Att vi låter spelarna spela med rätt boll och bana anpassat efter ålder

Att vi låter spelarna spela med varandra genom att anpassa miljön med rätt boll och bana, samt att vi ger spelarna lagom utmanande övningar som hjälper dem att spela bättre

Ingen

Vilket av följande tre påståenden definierar teknik på bästa sätt?

Att rörelsen ser snygg ut för ögat

Ett sätt att lösa taktiska problem

Den optimala rörelsen som du kan använda i alla lägen

Ingen

Vilka fördelar finns det med att anpassa tennisen till spelaren och inte tvärtom? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelaren kommer att lyckas oftare

Spelaren kommer att utveckla färdigheter för att spela tennis på ett mer naturligt sätt

Spelaren kommer ha enklare för matchmomentet

Vi som tränare kommer inte behöva vara lika aktiva under våra träningar

Är inga fördelar

Enklare att utveckla den optimala rörelsen genom korgmatning

10.

Vilka fyra nyckelord beskriver Svenska Tennisförbundets värdegrund?

Roligt, öppet, utmanande och hållbart

Tillsammans, passion, framgång och glädje

Glädje, gemenskap, demokrati och delaktighet

Ingen

11.

Vad heter första utbildningssteget för tränare?

TGU 1

Bastränarutbildningen

Plattformen

Ingen

12.

Vad av följande är oftast svårast för en nybörjare?

Att skicka iväg en inkommande boll

Att ta emot en inkommande boll

Ingen

13.

Vilken boll rekommenderar du att yngre barn som precis har börjat spela tennis ska använda? Fyll i fyra svarsalternativ.

Röd boll

Gul boll

Vit boll

Lila boll

Orange boll

Grön boll

Skumgummiboll

14.

En central del som är viktigt att ha med sig under hela träningspasset är säkerheten. Vilka påståenden nedan är korrekta gällande säkerheten? Fyll i tre svarsalternativ.

Spelarna ska spela med utrustning likt proffsen för att undvika skador

Spelarna har en tydlig start och slutpunkt för hur de ska röra sig

Spelarna har ett lämpligt avstånd vid teknikgenomgång så att de inte riskerar att slå i varandra med racketen

Allt material som används och ligger framme är relevant och har en tydlig plats på banan

15.

Svenska Tennisförbundet är indelat i regioner som verkar som förbundets förlängda arm. Hur många regioner finns det i svensk tennis?